Size bugün bir öğrencimi anlatmak istiyorum. Adı Mithat. Çünkü Mithat’ın hikayesi aslında çoğu insanın hikayesi, sadece kimse bu kadar açık konuşmuyor.
Mithat bana geldiğinde 118 kiloydu. Beyaz yaka, masa başı bir işi var, finansal denetim yapıyor. 2023’te ayak bileğini kırmış, iki ay yatakta kalmış, derken kilolar bir anda üst üste binmiş. O kadar ki askerlikten kilo yüzünden bir yıl tecil almış. Düşünün, resmi bir belgeyle ‘bu kişi şu an gelemez’ deniyor size. Annesi bir gün şunu söylemiş ona: ‘Oğlum, uyurken aldığın nefes bile değişti.’ İşte o cümle Mithat’ı asıl harekete geçiren şey olmuş. Kilo değil, kıyafet değil, annenin o tek cümlesi.
Şimdi en önemli kısmı burası, dikkatle okuyun. Mithat daha önce de kilo vermişti. 2019’da bir diyetisyenle 30 kilo vermiş. Yani ‘verebiliyor’ muydu? Evet. Sorun verebilmek değildi. Sorun, verdikten sonra geri almasıydı. O 30 kiloyu sonra yine geri almış, hatta üstüne koymuş, 118’e kadar çıkmış. Tanıdık geliyor mu? Çoğu insan zaten en az bir kere kilo vermiştir. Mesele vermek değil, o döngüyü bir daha açmamaktır.
Bizim yaptığımız şey o döngüyü kırmak oldu. 4-4,5 ay içinde 35 kilo verdi, 118’den 83’e indi. Ama Mithat’a en çok ne kaldı biliyor musunuz? Bana aynen şunu dedi: ‘Antrenman mı konuştuk, beslenme mi, diyet mi, kardiyo mu? Bunlardan bahsetmedik bile. İşin psikolojisi bu, kafayı, mental yapıyı çözmek gerekiyor.’ Her hafta sonu bana ölçüm raporunu yolluyordu ve kendi tabiriyle ‘her hafta bir sınava giriyor gibi’ hissediyordu. İşte geri almamanın sırrı bu, tek başına bırakılmamak.
Şunu da söyleyeyim: ofise döndüğünde insanlar onu tanımamış. Selam vermiş, karşıdaki kim olduğunu anlamamış. Ve Mithat şu an bırakmak istemiyor, ikinci üç aylık paketini kendisi yeniledi. Çünkü artık geri almayacağını biliyor.
Bugün yaz daha yeni ortasında. Şunu düşünün: değişim zaten zaman ister, bunu Mithat da yaşadı, 4-4,5 ay sürdü. Ama o zaman dilimi şu an elinizde duruyor. Eğer ‘yaz bitsin, eylülde başlarım’ derseniz, sonbahara yine bugünkü kilonuzla, hatta biraz daha fazlasıyla girersiniz. O pencere şu an açık. Mithat da bir gün ‘şimdi mi başlasam’ diye düşünmüştü, iyi ki düşünmemiş.
➡️ ÜCRETSİZ RANDEVU OLUŞTURUN: https://yagyakiyorum.com
P.S. Yarın size çoğu insanın geri almasının asıl sebebini anlatacağım. Diyet değil, irade değil. Çok daha sinsi bir beslenme tuzağı var, fark etmeden herkes ona düşüyor.