Bugüne kadar kaç kez başladınız?
Pazartesi başladınız. Şekeri kestiniz, akşam yemeğini yarıya indirdiniz, sabah aç karnına yürüyüşe çıktınız. Üç gün, beş gün, bir hafta gitti. Sonra bir akşam yorgun geldiniz, dolabı açtınız ve her şey çözüldü. Ertesi sabah aynaya baktınız ve içinizden hep aynı cümle geçti: “Ben yapamıyorum, bende irade yok.”
Şimdi size çok net bir şey söyleyeceğim. O cümle yanlış. Sizde irade eksik değil. Aslında siz, baştan size uymayan bir başlangıçla yola çıktınız, o yüzden tutmadı.
Düşünün bir kere. Aynı siz, sabah 7’de kalkıp işe gidiyorsunuz, gün boyu çalışıyorsunuz, evi çekip çeviriyorsunuz, sorumlulukları sırtlıyorsunuz. İrade dediğimiz şey bunların hepsinde sizde var yani. Peki neden iş kilo verme olunca bir anda kayboluyor? Kaybolmuyor. Çünkü size öğretilen şey baştan sürdürülebilir değildi.
Şu diyet kültürü var ya, size hep şunu satıyor: ne kadar çok acı çekersen, ne kadar çok şeyi kesersen, o kadar hak edersin. Sabah aç kalacaksın, akşam yemeği yemeyeceksin, sevdiğin hiçbir şeye dokunmayacaksın. Bu mantık baştan çökük. Çünkü hiçbir insan, hayatının geri kalanını aç ve mutsuz geçirmeyi sürdüremez. Siz sürdüremediniz diye iradesiz değilsiniz. O sistem zaten kimsede sürmüyor.
Asıl olan şu: bedeniniz baskıyla değil, doğru kurulmuş bir düzenle çalışır. Yediğinizi keseceğinize, neyi nasıl yiyeceğinizi öğrendiğinizde, aç kalmadan, kendinizi cezalandırmadan da kilo verilebildiğini gördüğünüzde, o zaman “irade” diye bir sorun ortada kalmıyor. Çünkü artık dişinizi sıkmıyorsunuz. Size oturan, hayatınıza giren bir düzende ilerliyorsunuz.
Bakın, ben bunu yıllardır onlarca insanla aynı yerden başlayarak gördüm. Gelen herkes önce kendine “iradesiz” diyordu. Hiçbiri iradesiz değildi. Hepsi sadece yanlış yerden başlamıştı.
Ve şunu da söyleyeyim, takvime bir bakın. Bugün yazın tam ortasındayız. İçinizden geçen şey şu olabilir: “Bu yaz nasılsa geçti, eylülde toparlanırım.” Ama eylülde de aynı yanlış başlangıçla başlarsanız, kışa yine bugünkü yerinizde girersiniz. Değişim zaman ister, o zamanı ileriye atmanın bir anlamı yok, çünkü o zaman şu an elinizde. Bu pencere şu an açık.
Yapmanız gereken tek şey, doğru başlangıcın neye benzediğini bir kez görmek.
➡️ ÜCRETSİZ RANDEVU OLUŞTURUN: https://yagyakiyorum.com
P.S. Yarınki mailde size gerçek bir hikaye anlatacağım. Yıllarca kendine “iradesiz” demiş, defalarca başlayıp bırakmış birinin, doğru başlangıçla nasıl bambaşka bir yere geldiğini. İsmiyle, rakamıyla. Yarın bekleyin.