Selam,
Bugün size Fevzi Bey’i anlatmak istiyorum. Kendisi 53 yaşında, fabrikası olan, cumartesi dahil çalışan yoğun bir iş insanı.
Bana geldiğinde uyku apnesi teşhisi vardı. Yani geceleri nefesi duruyordu, cihaza bağlı uyuyordu. Ama en kötüsü şuydu: o cihazla uyuduğu halde bile artık faydasını görmemeye başlamıştı. Kalbini yoran bir durumdu bu.
Şöyle diyordu aslında: “Yaş 53 artık, bundan sonra her şey daha zor olacak.” Çoğu insan da tam burada duruyor zaten. “Geç kaldım, bu yaştan sonra olmaz” deyip bırakıyor.
Fevzi Bey bırakmadı. 3 ayda 16 kilo verdi. Ve o kiloları verdikçe geceleri cihazsız uyumaya başladı. En sonunda nöroloğu ona şunu söyledi: “Basınçları düşürebilirsin artık, buna ihtiyacın yok.”
Burada önemli olan şu: bunu ne aç kalarak yaptı, ne de kendini spor salonuna kilitleyerek. Sabah erken çıkıyordu, sporunu akşam evde yaptı. “Bu 3 ay hiç acıkmadım” diyor bir de.
Yani mesele yaş değil, mesele doğru sistem. Sağlığınız için harekete geçmenin geç bir yaşı yok. Yeter ki yalnız yürümeyin.
Eğer siz de “bu yaştan sonra olmaz” diye düşünüyorsanız, önce bir konuşalım.
P.S. Bir sonraki mailde, aylardır “vaktim yok” diyen birinin günde sadece 30 dakikayla nasıl 20 kilo verdiğini anlatacağım. Vardiyalı çalışıyordu üstelik.