Çoğu insan bana şunu söylüyor: “Hocam keşke on yıl önce tanışsaydık, artık bu yaştan sonra olmaz.”
Yani aslında şunu demek istiyorlar: geç kaldım, vücudum eskisi gibi değil, metabolizmam yavaşladı, bu iş benden geçti.
Ben bu cümleyi o kadar çok duydum ki, size bir insandan bahsetmek istiyorum. Fevzi Bey. 53 yaşında, kendi fabrikası olan, cumartesi dahil sabahtan akşama çalışan bir iş insanı.
Fevzi Bey bana geldiğinde 96 kilodan 91’e kadar kendi çabasıyla inmişti ama bir sorun vardı. Uyku apnesi teşhisi konmuştu. Geceleri nefesi duruyordu, horluyordu, bunun için bir cihaza bağlı uyuyordu. Ve şöyle dedi bana: “Bu cihazla uyuduğum halde artık cihazın faydasını görmemeye başladım.”
Düşünün yani. Kilo yıllar içinde sessizce gelmiş. Kendi sözüyle, 20 senede her sene bir kilo koyarak 96 kiloya gelmiş. Fark etmeden. Ve o kilo bir noktadan sonra sadece görüntü meselesi olmaktan çıkmış, doğrudan sağlığına, nefesine, uykusuna dokunmaya başlamış.
Biz birlikte çalışmaya başladık. Sabah erken çıktığı için “ben sabah spor yapamam hocam” dedi, biz akşama aldık. Az yediğinde “yiyin, güven yiyin” dedim, çünkü bu bir aç kalma işi değil. Nitekim kendisi “bu 3 ay hiç acıkmadım” diyor.
3 ay sonunda Fevzi Bey 80 kiloya geldi. 16 kilo. Ama asıl önemli kısmı şu: 83 kiloya indiğinde cihazsız uyumaya başladı, sabah yorgun kalkmamaya başladı. Ve nöroloğu ona şunu söyledi: “Basınçlarını düşürebilirsin artık, buna ihtiyacın yok.”
53 yaşında. Yani o “artık bu yaştan sonra olmaz” denen yerden başladı ve bu noktaya geldi.
Bakın size açık konuşayım, yaş bir bahane değil aslında. Tam tersine, 40’ından sonra her geçen yıl bu iş biraz daha zorlaşıyor, vücut biraz daha inatçılaşıyor. Yani “sonra” diye düşündüğünüz her ay, işi kolaylaştırmıyor, zorlaştırıyor.
Ve şu an yaz ortasındayız. Değişim zaman ister, bunu biliyorsunuz. İşte o zaman tam da şu anda elinizin altında. Şimdi başlarsanız, yazın geri kalanını ve sonbaharın başını lehinize çevirirsiniz. Ama “eylülde, kafam rahatlayınca” derseniz, sonbahara bu sene de aynı kiloyla, aynı yorgunlukla girersiniz. O pencere şu an açık.
Fevzi Bey için doğru olan tek şey vardı: ani karar vermek ve başlamak. Sizin için de öyle.
➡️ ÜCRETSİZ RANDEVU OLUŞTURUN: https://yagyakiyorum.com
P.S. Yarın size şunu anlatacağım: “Ben aslında kendim de yapabilirim, internette her şey var” diyenler için. Fevzi Bey de aynısını denedi, diyetle 4 kilo verdi ama bir sorun çıktı. Onu yazacağım.